strong>本, Testosterone

によって Testosterone

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ファイル名 : 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方.pdf

ファイルサイズ : 22.8 MB

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（Android：アプリバージョン2.40以上、iOS：アプリバージョン3.11以上）体型管理は食事が９割！　どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せない――。Twitterフォロワー数18万人！大人気マッチョ社長、Testosteroneがアメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすくまとめた１冊。既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、要するに何をどれだけ食べればいいかが超シンプルにわかる！-------------------------------------------【目次】はじめに　約束しよう、これが君の最後のダイエットになる！●Chapter1　インチキダイエットに騙されるな！・日本人にとって炭水化物抜きダイエットは「超難関」・本気で痩せたいなら、「ランニング」は恐ろしくコスパが悪い・「食事の知識」はビジネスマンの最強の教養である　　ほか●Chapter2　筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」・世界一シンプルで世界一続く！最強の「マクロ管理法」・アメリカで大人気のダイエットもマクロ管理法がベース・「スイーツ食べちゃった……」焦るな、まだ間に合う！　　ほか●Chapter3　何を食べ、何を食べないか――それが問題だ！・皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」・仕方なく外食するなら「ステーキ」「焼肉」「刺身」　　ほか●Chapter4　これで完璧！「ワンランク上」の食べ方・ハイパフォーマーになりたいなら「低ＧＩ」を選べ・「小分けにして食べる」は、いいことだらけ　　ほか

以下は、筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。